عبدالمبین منصوری
سدھارتھ نگر:
رمضان میں مسلمان پورے مہینے میں پورے عزم کے ساتھ اپنے ایک خدا کی عبادت کرتے ہیں۔ دن میں روزہ رکھنے کے ساتھ ہی ساتھ دن میں پانچ وقت کی نماز، رات کو نماز تراویح کا اہتمام اور قرآن مجید کی تلاوت وغیرہ اس رمضان کے بابرکت اور مقدس مہینے میں کرتے ہیں۔
مسلمانوں کے لیے رمضان المبارک کا ہر لمحہ بہت قیمتی ہوتا ہے۔ اس دوران مسلمان ہر چھوٹے بڑے گناہ سے بچنے کی پوری کوشش کرتے ہیں۔
چونکہ رمضان کے مہینے میں مسلمان زیادہ سے زیادہ نیکی کا کام کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ دن میں روزہ رکھتے ہیں، صدقہ، زکوٰۃ اور خیرات دیتے ہیں، قرآن پڑھتے ہیں، رشتے داروں کے ساتھ حسن سلوک کرتے ہیں، والدین اور بزرگوں کی اطاعت کرتے ہیں۔ روزانہ نماز پڑھتے ہیں، رات کو تراویح کی نماز بھی پڑھتے ہیں۔
چونکہ قرآن مجید کا نزول رمضان المبارک کے مہینے میں ہوا اس لیے اس مہینے میں نماز تراویح میں کم از کم ایک قرآن مجید مکمل کیا جاتا ہے کیونکہ اس مقدس اور بابرکت مہینے میں نماز تراویح میں قرآن پڑھنا اور سننا سنت ہے۔
تراویح کی نماز میں عام دنوں سے زیادہ مسلمانوں کی ایک بڑی تعداد جس میں مرد، بچے وغیرہ مساجد میں جمع ہوتے ہیں اور تراویح کی نماز ادا کرتے ہیں۔
مسلمان رمضان میں دو طرح کی مذہبی سرگرمیاں اپنے ایک خُدا کی عبادت کرنے کے ساتھ ہی ساتھ دن میں روزہ رکھنے اور رات کو جماعت کے ساتھ نماز تراویح ادا کرنے کو زیادہ ثواب سمجھتے ہیں۔ چونکہ اجتماعی یعنی جماعت سے نماز پڑھنے کا ثواب انفرادی نماز سے ستائیس گنا زیادہ ہے۔ اس لیے اس سے مسلمانوں کو رمضان میں ہی نہیں بلکہ مسجد میں باقاعدگی کے ساتھ ہر دن اور دنوں میں بھی نماز ادا کرنے کی ترغیب ملٹی ہےاورمسلمان اس سے اپنے آپ کو مسجد کے اخلاق کے عادی بناتے ہیں۔
رمضان المبارک کی رات کو قیام کرنا گزارنامسلمانوں کے لیے بہترین عبادات میں سے ایک عبادت میں شمار ہوتا ہے۔
تراویح کی نماز پڑھنے سے جسم میں حیرت انگیز فوائد کے بارے میں بتاتے ہوئے کولکتہ سے تعلق رکھنے والے ایک نوجوان ڈاکٹر سرفراز انصاری نے کہا کہ عام طور پر نماز تراویح ادا کرنے سے جسم کی طاقت اور توانائی میں اضافہ ہوتا ہے اور سستی کم ہوتی ہے۔ سارا دن روزہ رکھنے کے بعد افطار کے بعد پیٹ بھر جاتا ہے اس لیے نماز تراویح پڑھنے سے کھانا آسانی سے ہضم ہو جاتا ہے۔
نماز کا ستون (رکوع، سجدہ، سیدھا کھڑا ہونا) جسم کے ہر حصے اور جوڑ کو دوران خون توانائی اور حرکت فراہم کرتا ہے۔ اس طرح نماز تراویح جسم کو متحرک رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
نماز تراویح پڑھنے سے ذہنی تناؤ اور ڈپریشن میں کمی آتی ہے اور خاص طور پر افطاری کے بعد کیلوریز بنانے کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ جسم کے نظام ہاضمہ کو کنٹرول کرتا ہے کیونکہ جسم کے اعضاء کی باقاعدہ حرکت کی وجہ سے رگوں میں خون آسانی سے پہنچتا ہے۔
اس طرح سائنسدانوں نے نماز تراویح کی اہمیت کو ثابت کر دیا ہے کیونکہ جب پیشانی زمین کو چھوتی ہے تو اس سے برقی مقناطیسی چارج ختم ہو جاتا ہے۔
آج کل لوگ فٹنس کی مشق کرنے یا وزن کم کرنے کے لیے ہیلتھ کلبوں اور جموں میں پیسہ اور پسینہ بہانے پر مجبور ہیں۔ لیکن نماز تراویح اس سے افضل ہے۔ جس کی وجہ سے جسمانی وزن کم ہوتا ہے اور جسم کی فٹنس بڑھ جاتی ہے اور پیٹ کے پٹھے مضبوط ہوتے ہیں کیونکہ جسم کے اعضاء کی حرکت سے چربی کم ہوتی ہے۔
شوگر کے مریضوں کو ناشتے کے بعد تراویح کی نماز پڑھنی چاہیےکیونکہ وہ ہائی بلڈ شوگر کا شکار ہوتے ہیں خاص طور پر کھانے کے بعد۔
تراویح کی نماز پڑھنے سے جسم دیر تک سیدھا رہتا ہےکیونکہ مسلمان نماز تراویح میں تقریباً ایک چوتھائی گھنٹے تک نماز میں سیدھے کھڑے رہتے ہیں۔ اس سے ان کے سینے کے پٹھوں چوڑا اور عام سانس لینے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
جبکہ پانچ وقت کی نماز اور تراویح کی نماز مسلمانوں کو دن بھر صاف رہنے میں مدد گار ثابت ہوتی ہے لیکن دن میں پانچ بار ہاتھ، چہرہ اور پاؤں دھونا اس وقت تک نہیں کیا جا سکتا جب تک کہ کوئی مسلمان نہ ہو۔ لہٰذا رمضان مسلمانوں کو جسمانی، جذباتی اور نفسیاتی طور پر اپنے ایک خدا کی عبادت کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
